Cursussen aquafit

Aquafitness

Aquarobic

Aquarobics is een vorm van conditietraining, maar dan op een hele leuke manier. U staat tot uw heup of borst in het water en doet de oefeningen op het ritme van de muziek. Het water zorgt voor ontspanning en verkoeling en de gewrichten worden minimaal belast. U hoeft zich vooraf niet op te geven.

Maandag

19.30 - 20.00 uur (wedstrijdbad)

Aquajoggen

Aquajogging is een uit Amerika overgewaaid trainingsmiddel. De aquajogger maakt gebruik van een zogenaamde wet-belt, een soort drijfriem. Deze zorgt voor een verticale houding in het water. Aquajogging is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of lichamelijke conditie. U hoeft zich vooraf niet op te geven.

Vrijdag
19.30 - 20.00 uur (recreatiebad)
Zaterdag
09.00 - 09.30 uur (wedstrijdbad)

Aquavaria

Aquavaria is een combinatie van bovengenoemde vormen. De lessen zijn daardoor zeer gevarieerd. U hoeft zich vooraf niet op te geven.

Donderdag
21.30 - 22.00 uur (recreatiebad)

Zwangerzwemmen

Zwangerzwemmen is een prima aanvulling op zwangerschapsgymnastiek. De cursus bestaat uit oefeningen om de conditie en coördinatie te verbeteren, tevens worden er ontspanningsoefeningen gedaan. U hoeft zich vooraf niet op te geven.

Donderdag
21.00 - 21.30 uur (recreatiebad)

Meer bewegen voor senioren

Op een rustig tempo doet u verschillende oefeningen in het water. U traint uw spieren, terwijl het water ervoor zorgt dat uw gewrichten minimaal worden belast. U hoeft zich vooraf niet op te geven.

Vrijdag
11.00 – 12.00 uur (wedstrijdbad)

Woensdag
11.00 - 12.00 uur

Trimzwemmen voor senioren

Tijdens het trimzwemmen leert u in een rustig tempo uw zwemslagen te verbeteren en werkt u tegelijkertijd aan het verbeteren van uw conditie. De lessen zijn zeer gevarieerd en vinden in een ongedwongen sfeer plaats. U hoeft zich vooraf niet op te geven.

Maandag
15.00 – 15.30 uur (wedstrijdbad)